Si eres amante del Yoga, ahora tienes que probar su modalidad más calurosa: el Bikram. Imagínatelo: tú practicando 26 posturas durante 90 minutos como si estuvieras a pleno sol en la India, o lo que es lo mismo, en una habitación con 40º de temperatura y un 150% de humedad. Quieras o no… ¡vas a sudar la camiseta!

Muchos celebrities ya se han declarado adictos a este tipo de Yoga como la escultural Elsa Pataky que afirmó, en una entrevista para Elle, practicarlo desde hace más de 5 años prescindiendo de otro tipo de gimnasios. O el músico Nacho Cano, que asegura haberse curado de ciertas dolencias en gran medida gracias al Bikram.

http://www.youtube.com/watch?v=wEzznV7LlyA

Ventajas del Bikram Yoga

El cuerpo elimina una gran cantidad de toxinas a través del sudor.

Se gana flexibilidad.

Se trabajan y estiran todos los músculos.

Se favorece la quema de grasa.

Se previenen lesiones.

Historia

Saltó a la fama y cruzó el gran charco en 1973 gracias a Shirley Maclaine. Hoy en día certifica personalmente a sus alumnos y sus enseñanzas se desarrollan en más de 2.000 escuelas por todo el mundo.

¿Quién puede practicarlo y dónde?

El Bikram Yoga está recomendado para todo el mundo. No importa la edad ni el estado físico, en palabras de su fundador:

Bikram Yoga es el único ejercicio en el mundo que puedes hacer a cualquier edad. Siempre habrá alguna postura que mejorara tu salud, tu mente, y tu alma.

Actualmente en España se cuenta ya con centros especializados, sobre todo en las ciudades de Madrid y Barcelona.